Não consuma muitas bebidas alcoólicas
O álcool pode ser muito rico em calorias , sem satisfazer o apetite de forma alguma. Se você não pode desistir, mime-se com apenas um ou dois fins de semana e reduza as calorias do almoço.
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Mude a sua forma de pensar
Quando você se sente estressado e deseja interromper a dieta , é útil lembrar sua imagem do período em que você estava em excelente forma. Será uma excelente motivação para avançar.