10 dicas de dieta que todos deveriam conhecer

Não consuma muitas bebidas alcoólicas

O álcool pode ser muito rico em calorias , sem satisfazer o apetite de forma alguma. Se você não pode desistir, mime-se com apenas um ou dois fins de semana e reduza as calorias do almoço.

Mude a sua forma de pensar

Quando você se sente estressado e deseja interromper a dieta , é útil lembrar sua imagem do período em que você estava em excelente forma. Será uma excelente motivação para avançar.