Saiba os 6 bons motivos para você não prender os seus puns

Você sabe o que são os peidos, mais conhecido por puns? Pois é, a gente vai explicar aqui para você: é uma grande quantidade em excesso de gases.

Maioria das vezes sabemos que esse “ar”, aparece com bastante frequência, principalmente quando ingerimos alimentos como repolho, feijão, lentilha, couve ou brócolis.

Mas o problema maior, é quando soltamos esses gases, com alguém próximo ou até mesmo em lugares menos próprios, acaba por ficar bastante constrangedor, para toda as pessoas em geral.

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Mas tem algo curioso, além disso, apesar de ser um assunto ainda bastante complexo, e um gesto meio perturbador, esse fato é tao natural que o corpo tem vários benefícios para a saúde que deverá ter uma atenção especial.

Aqui você vai saber os 6 principais deles:

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Ele é indicado para a saúde:

Esses gases, deitam um cheiro que são bastantes variados, e você possivelmente já deve ter reparado isso. Alguns dos chamados “peidos” têm um cheiro mais leve, outros mais intenso, ou até mesmo desagradáveis. Uma diferença de cheiro, que acaba por significar muitas coisas.

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Quando uma pessoa com gases não deita cheiro, isso é um caso bem raro, mas indica que a pessoa tem boa saúde digestiva. Porém por outro lado, um odor forte demais, pode ser sinal que existem problemas na digestão.

Mas um longo período com vários peidos, com o mesmo cheiro pode indicar graves problemas de intestino que requerem um controle.

Além disso, peidar é fundamental:

No caso, uma boa flora intestinal, é a principal responsável por uma boa digestão. Principalmente a saúde dos intestinos, ela se mantem através da ingestão de fibra dos alimentos, o que valida um bom funcionamento do sistema digestivo.

A presunção, indica que o seu intestino está funcionando normalmente. Mas é normal soltar de 5 a 10 puns por dia, e com bastante regularidade, indica que a flora intestinal está de perfeita saúde.

Além disso, se torna um sinal positivo uma vez que o corpo esta expelindo toxinas.

Outro beneficio de soltar puns, ajuda a rever a sua dieta:

Com a abundancia e intensidade dos seus peidos, também acaba a ajudar a escolher a sua dieta ideal. Caso você tenha o hábito de sentir o intestino preso ou como se tivesse comido um boi, isso indica que você está precisando de consumir mais fibras na sua dieta.

Para isso, é necessário comer mais brócolis, aveia e outros alimentos que sejam ricos em fibras.

Por acaso, se for o caso que os seus gases tenham um cheiro bem ativo, isso pode querer dizer que a sua dieta é bastante rica em alimentos pesados, por exemplo a carne vermelha, um alimento que é difícil digerir e assim acaba causando esse mau cheiro. O cheiro do seu pum, vai lhe ajudar a decidir de você fazer uma dieta balanceada e menos rica em carne.

Irá ter menos inchaço:

É normal ter inchaço, logo após fazer uma refeição bem abundante, mas ás vezes as mulheres sentem também inchaço durante o ciclo menstrual. Mas esse inchaço é causado por a excessiva retenção de água no intestino que acaba assim por causar o acumulo de gases.

Mas o fato é que a expulsão de gases intestinais regulares, vai ajudar a esvaziar a barriga e assim acaba por causar um efeito de alivio.

Largar gases, faz bem para o seu cólon:

Quando a gente segura o gás intestinal ele fica retido e acaba por criar uma grande pressão nos órgãos internos. Já o cólon, por exemplo, ele já fica sob a pressão do estresse extremo, quando você acaba por segurar esse mesmo gás por um longo período de tempo.

Soltando os gases, dá um grande alívio:

Ninguém pode negar que soltar um pum, dá uma grande sensação de alivio. Assim o corpo acaba por relaxar, como se estivesse sob pressão e o alivio e intenso.

 

 

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Escrito por Carla Sofia

Sou especialista em Receitas, dicas e saúde! Gosto sempre de estar atualizada de novas receitas e formas medicinais!